수면에 더 중요한 건 '이것'

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작성자 고현우
댓글 0건 조회 7회 작성일 25-09-06 21:32

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SNS 인증이나 수면 애플리케이션(앱) 기록은 수면 시간을 성과 지표로 여기게 해 스트레스를 불러올 수 있다. ‘잘 자야 한다’는 강박과 불안이 긴장감을 유발해 잠을 제대로 들지 못하게 하는 원인이 된다.

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